剧情介绍:
每【měi】周【zhōu】应【yīng】运【yùn】动【dòng】至【zhì】少5次【cì】,每【měi】次【cì】运【yùn】动【dòng】30分钟【zhōng】以【yǐ】上【shàng】,帮【bāng】助【zhù】调【diào】节【jiē】身【shēn】体【tǐ】代谢【xiè】水平【píng】、减【jiǎn】少【shǎo】体内【nèi】脂【zhī】肪。一【yī】般【bān】来【lái】说【shuō】,运【yùn】动【dòng】后【hòu】微微【wēi】出【chū】汗,呼【hū】吸【xī】略【luè】快【kuài】但【dàn】感【gǎn】觉舒畅,无【wú】明【míng】显疲劳【láo】感【gǎn】为【wéi】宜【yí】。